Selbstverteidigung erlernen umfasst mehr als ausschließlich Hiebe und Stöße. Es geht um eine Stärkung des individuellen Reaktionen , umso kritischen Fällen sich bewahren zu können, . Darunter gehört das Präparation des Bewusstseins, von Geistes und die Konzentration , in drohende Gefahren frühzeitig um identifizieren und entspannt zu bewä